W kulturystyce dieta jest niezwykle ważna i nie trzeba tego bynajmniej nikomu powtarzać. Wiele osób uważa, że zalecenia dietetyczne są tylko po to by orientacyjnie starać się je wypełniać. Niestety takie właśnie orientacyjne wypełnianie ich powoduje, że ciężkie treningi nie dają żadnego skutku, a czasami nawet mogą być jeszcze bardzo szkodliwe.
Patrząc na okładki największych i [...]
Każdy kulturysta i sportowiec zawodowo zajmujący się trenowaniem i ćwiczeniami zdaje sobie sprawę, że nawet parodniowa przerwa w wykonywaniu ćwiczeń może mieć bardzo negatywny skutek na osiągane rezultaty. Niestety kiedy nie ćwiczymy i nie zachowujemy naszej diety i do tego jeszcze nie stosujemy odpowiednich suplementów diety to nasze dotychczasowe wysiłki mogą pójść na marne.
Każdy [...]
Kulturyści mają do dyspozycji różne rodzaje treningu. Każdy z nich jest ściśle uzależniony od efektów, jakie kulturysta chce osiągnąć. Możemy trenować na siłę, na masę oraz na rzeźbę. Najczęściej osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką marzą nie tylko o idealnie wyrzeźbionych mięśniach całego ciała, ale i także o posiadaniu ogromnej siły, którą można [...]
Każdy z nas zarówno kobiet jak i mężczyzn chciałby mieć idealne mięśnie brzucha.
Najlepiej jest kiedy można zaprezentować płaski brzuch z wyrzeźbionymi zaznaczonymi wyraźnie mięśniami. Niestety nie każdy może poszczycić się takim stanem, a jest to możliwe tylko i wyłącznie przy zastosowaniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń treningowych, diety oraz suplementów diety i odżywek.
Jak dowodzą badania oraz [...]
Organizm ludzki nigdy nie jest taki sam. Ciągle ulega różnym zmianom i przeobrażeniom. Z każdym rokiem jest on inny, a z pewnością starszy. Takim właśnie przemianom ulegają również i nasze mięśnie. One również rozrastają się, zmieniają swoją objętość i także się niestety starzeją razem z nami.
Nasz organizm jest w stanie dynamicznej równowagi, to znaczy, [...]
Każdy kulturysta musi ćwiczyć na odpowiednim sprzęcie. Musi on być sprawny i nie zagrażający jego życiu a do tego jeszcze powinien także być dostosowany do rodzaju ćwiczeń i zastosowanego rodzaju treningu. Każda partia mięśni wymaga innego sprzętu, innych ruchów i innego przygotowania do ćwiczeń. Najlepszym jednak sprzętem do ćwiczeń dla kulturysty, zarówno tego początkującego, jak [...]
Wiele osób uważa, iż nabranie masy, aby później móc ją zamienić w mięśnie to jest bardzo prosta sprawa. Najczęściej ludzie uważają, że wystarczy tylko i wyłącznie dużo jeść. Jest w tym poniekąd i prawda, jednak nie do końca. Nie tylko należy dużo jeść, ale przede wszystkim należy jeść odpowiednie produkty. Trening na mase to nie wyszczuplenie [...]
Każdy człowiek zdaje sobie sprawę, że sen to podstawa sprawnego i prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu ludzkiego. Sen pomaga zregenerować nasze siły, wzmocnić odporność, odbudować skórę, a nawet zagoić niektóre rany i urazy. Sen jest idealny do odchudzenia organizmu i pozbycia się wszelkich szkodliwych toksyn, które nagromadzone są w naszym organizmie.
Sen jest także szczególnie ważny zarówno [...]
Nie każdy kulturysta zna zasady zarówno zdrowego odżywiania, jak i prawidłowego wykonania ćwiczeń fizycznych. Niestety taka niewiedza może skutkować bardzo niebezpiecznymi dla zdrowia skutkami, a poza tym skutecznie niweluje i niszczy wszelkie efekty naszych ćwiczeń. Najwięcej błędów i złych nawyków mają niestety początkujący kulturyści, których niekiedy nie ma kto odpowiednio wytrenować.
Jednym z podstawowych błędów młodych [...]
W naszym kraju sportowcy nie mają zbyt dużego wyboru jeśli chodzi o suplementy diety i odżywki. Wiele z nich można bez problemu dostać tylko za granicą. Niektóre są także legalne tylko za granica, natomiast w naszym kraju są one zabronione. Sportowcy i kulturyści mogą korzystać z szerokiego asortymentu odżywek i suplementów, które są specjalnie dopasowane [...]
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up